Права работника · 労働時間 · ро:до: дзикан

Рабочее время и переработки в Японии

Японский закон о трудовых нормах одинаково защищает японцев и иностранцев, штатных сотрудников и подработку. Он ограничивает рабочий день, требует перерывов и выходных, а за каждый сверхурочный час — доплаты. Разбираем нормы, пределы переработок, как проверить свою зарплату за сверхурочные и что делать, если их не оплачивают.

Проверено по законам Японии и сайтам Минтруда Японии 30.09.2026 · Трудовой договор · Расчётный лист

8 ч / 40 чв день и в неделю — законная норма
45 чсверхурочных в месяц — обычный предел
+25%за сверхурочный час, свыше 60 часов в месяц — +50%
28 чв неделю — предел подработки студента
Раздел «Права работника»:Виды занятостиТрудовой договорОтпуск и больничныйПрава и помощьУвольнениеТравма на работеМоя страховка: тест

Коротко

Главное о рабочем времени

  • Норма: не больше 8 часов в день и 40 часов в неделю без учёта перерывов.
  • Сверхурочные (残業, дзангё:) законны, только если в компании заключено и сдано в инспекцию соглашение 36協定 («сабуроку кё:тэй»). Обычный предел — 45 часов в месяц и 360 часов в год.
  • Доплаты: сверхурочные — от 25%, свыше 60 часов в месяц — от 50%, ночь с 22:00 до 5:00 — от 25%, законный выходной — от 35%.
  • Для всех: правила одинаковы для штатных, контрактных, временных сотрудников и подработки, для японцев и иностранцев.
  • Неоплаченные сверхурочные (サービス残業, «са:бису дзангё:») незаконны. Невыплаченное можно требовать 3 года.

Нормы закона

День, неделя, перерывы, выходные

Рабочее время — от начала до конца смены минус перерывы. Закон задаёт минимум защиты: договор и правила компании могут быть лучше, но не хуже.

Что Норма по закону
Рабочий день и неделя 8 часов в день, 40 часов в неделю. 44 часа в неделю — в компаниях до 10 работников в торговле, кино и театре, медицине и гостинично-ресторанном деле
Перерыв (休憩, кю:кэй) не меньше 45 минут при дне больше 6 часов, не меньше 60 минут — больше 8 часов. Перерыв — внутри рабочего дня, и вы проводите его как хотите
Законный выходной (法定休日, хо:тэй кю:дзицу) 1 день в неделю или 4 дня за 4 недели. Выходной — полные сутки с 0:00 до 24:00: если в этот день вы работали хоть час, выходного не было
Национальные праздники (祝日, щюкудзицу) закон не требует давать их выходными. Это решают договор и правила компании

Правила компании (就業規則, щю:гё: кисоку) обязательно пишут и сдают в инспекцию, если в ней 10 работников и больше. Попросите их показать: там — часы работы, выходные и порядок доплат. Что проверить в договоре до подписи — на странице «Трудовой договор».

Соглашение 36協定

Сколько сверхурочных можно по закону

Работать сверх 8 и 40 часов или в законный выходной можно, только если компания письменно заключила соглашение с профсоюзом или выбранным представителем работников и сдала его в инспекцию труда (労基法 36条). Без него любые сверхурочные — нарушение закона.

Предел Сколько
Обычный 45 часов в месяц и 360 часов в год (при графике с перераспределением часов на срок больше 3 месяцев — 42 и 320)
Особое условие (特別条項) — только при временной необходимости сверхурочные — до 720 часов в год
В любом месяце сверхурочные вместе с работой в выходные — меньше 100 часов
В среднем за любые 2–6 месяцев не больше 80 часов в месяц (вместе с выходными)
Сколько месяцев сверх 45 часов не больше 6 месяцев в год

Эти пределы не действуют для исследований и разработки новых продуктов. Для водителей и врачей с апреля 2024 года действуют особые, более высокие пределы (у водителей — до 960 часов сверхурочных в год), а на работах по восстановлению после стихийных бедствий не применяются пределы 100 и 80 часов. Соглашение должно быть доступно работникам — вы вправе его увидеть.

Доплаты за сверхурочные

Сколько доплачивают сверх обычной ставки

Доплаты (割増賃金, варимащи чингин) положены всем: штатным и контрактным сотрудникам, временным работникам через агентство (платит агентство) и подработке.

Когда Доплата к часовой ставке
Сверх 8 часов в день или 40 в неделю от 25%
Сверхурочные свыше 60 часов в месяц от 50% (в малых компаниях — с 1 апреля 2023 года)
Ночь, с 22:00 до 5:00 от 25%; ночные сверхурочные — от 50%, а свыше 60 часов в месяц — от 75%
Законный выходной от 35%
  • Часовую ставку при окладе считают так: месячная зарплата вместе с надбавками делится на среднее число рабочих часов в месяц за год.
  • Не входят в расчёт только 7 выплат: семейная надбавка, оплата проезда, надбавка за жизнь отдельно от семьи, за обучение детей, жилищная, разовые выплаты и выплаты реже раза в месяц (например, бонус). Смотрят на суть, а не на название: одинаковая для всех «жилищная надбавка» входит в расчёт.
  • Перенос выходного. Если выходной заранее обменяли на рабочий день (振替休日, фурикаэ кю:дзицу), доплаты за выходной нет. Если вы отработали выходной, а отгул дали потом (代休, дайкю:), доплата 35% положена.

Пример

Проверяем доплату за месяц

Сотрудник на окладе в Токио за месяц отработал 30 сверхурочных часов (из них 4 — после 22:00) и один законный выходной.

Шаг Сумма
Оклад + надбавка за должность 280 000 + 20 000 = 300 000 иен (проезд 15 000 и семейная 10 000 не входят)
Рабочих часов в году 245 дней × 8 часов = 1 960 часов, в среднем 163,3 часа в месяц
Часовая ставка 300 000 ÷ 163,3 ≈ 1 837 иен
26 часов сверхурочных днём × 2 296 иен (+25%) 59 696 иен
4 часа сверхурочных после 22:00 × 2 756 иен (+50%) 11 024 иен
8 часов в законный выходной × 2 480 иен (+35%) 19 840 иен
Итого за сверхурочные 90 560 иен

Если бы сверхурочных было 70 часов, первые 60 оплачиваются с доплатой 25% (137 760 иен), а последние 10 — с доплатой 50% (27 560 иен): всего 165 320 иен, на 4 600 иен больше, чем по одной ставке. Но 70 часов — это уже больше обычного предела 45 часов: так можно только по особому условию соглашения 36協定.

Округление. Время за день считают с точностью до минуты: округлять вниз нельзя. Разрешено только округлять сумму часов за месяц (меньше 30 минут — отбросить, 30 минут и больше — до часа) и ставку до целой иены. Правило «платим за каждые полные 15 минут» незаконно.

みなし残業 и 固定残業代

Фиксированная плата за сверхурочные

Во многих вакансиях зарплата уже включает плату за определённое число сверхурочных часов — «минащи дзангё:» или «котэй дзангё:дай». Это законно при трёх условиях.

  • В вакансии и договоре отдельно указаны оклад без этой суммы, число часов и сумма за них.
  • Написано, что работа сверх этих часов, в выходные и ночью оплачивается дополнительно.
  • Если фиксированной суммы не хватает до доплаты по закону, разницу доплачивают.

Как проверить

Оклад 260 000 иен, фиксированная плата 40 000 иен за 20 часов. Ставка — 260 000 ÷ 163,3 ≈ 1 592 иены, сверхурочный час — 1 990 иен. 20 часов × 1 990 = 39 800 иен — фиксированная сумма их покрывает. Если в месяце было 32 сверхурочных часа, за лишние 12 часов по договору доплачивают 12 × 1 990 = 23 880 иен. Минимум по закону — 23 680 иен: за все 32 часа положено 32 × 1 990 = 63 680 иен, из них 40 000 уже выплачены фиксированной суммой.

Тревожные признаки: в вакансии «зарплата с учётом сверхурочных» без часов и суммы; «сверх фиксированных часов не платим»; «переработки у нас не записывают». Всё это нарушает правила.

Особые случаи

Руководители, гибкий график, две работы

管理監督者 · канри кантокущя

«Руководитель» без сверхурочных

Ограничения по часам, перерывам и выходным не действуют для настоящих руководителей. Но это решают реальные полномочия, свобода в рабочем времени и заметно более высокая зарплата, а не должность. «Управляющий магазином» или «начальник отдела» без таких полномочий получает сверхурочные. Доплата за ночь и оплачиваемый отпуск положены даже настоящему руководителю.

フレックスタイム制 · 変形労働時間制

Гибкий график

Гибкое время (фурэккусу тайму сэй): начало и конец дня выбираете вы, а норму считают в среднем за расчётный период до 3 месяцев — не больше 40 часов в неделю. Сверхурочные — часы сверх общей нормы периода. График с перераспределением часов (хэнкэй ро:до: дзикан сэй) на месяц или год: в отдельные дни можно работать больше 8 часов, если в среднем выходит не больше 40 в неделю, а длинные дни назначены заранее.

Две работы. По закону о трудовых нормах часы у разных работодателей складываются (労基法 38条). Если вы уже отработали 8 часов на основной работе, часы на подработке в тот же день — сверхурочные.

Учёт часов

Как записывать время и проверять расчётный лист

Компания обязана каждый день фиксировать начало и конец вашей работы — лучше всего по табелю, электронному пропуску или журналу компьютера. Если часы записывают со слов работника, компания не вправе ограничивать, сколько сверхурочных можно указать.

  1. 1
    Записывайте самиКаждый день отмечайте время прихода, ухода и перерыва: заметки в телефоне, фото табеля (タイムカード, таймука:до), письма и сообщения поздно вечером.
  2. 2
    Сверяйте с расчётным листомРаз в месяц сравнивайте свои часы со строками расчётного листа — таблица ниже.
  3. 3
    Спросите письменноЕсли часов или доплат не хватает, попросите отдел кадров пересчитать — лучше по почте, чтобы остался след.
  4. 4
    Обратитесь за помощьюНет ответа — идите в инспекцию труда (労働基準監督署, ро:до: кидзюн кантокущё) или в бесплатный центр консультаций (総合労働相談コーナー). Все адреса и телефоны — на странице «Права работника и куда обращаться».

Строки расчётного листа

По-японски Что это
基本給 (кихонкю:) Оклад
時間外手当 / 残業手当 (дзикангай тэатэ / дзангё: тэатэ) Доплата за сверхурочные
深夜手当 (щинъя тэатэ) Доплата за ночь (22:00–5:00)
休日手当 (кю:дзицу тэатэ) Доплата за работу в выходной
固定残業手当 (котэй дзангё: тэатэ) Фиксированная плата за сверхурочные
時間外労働時間 / 残業時間 Сверхурочные часы за месяц
深夜労働時間 Ночные часы
休日出勤日数 Отработанные выходные

Как читать весь лист целиком — на странице «Расчётный лист».

Сроки

Сроки и что будет, если пропустить

Что Когда Если пропустить
Соглашение 36協定 до первого сверхурочного часа сверхурочные без него — нарушение закона со стороны компании
Оплата сверхурочных в ближайший день зарплаты можно требовать 3 года; потом право пропадает
Сверх 45 часов в месяц не больше 6 месяцев в год нарушение предела — повод обратиться в инспекцию
Подработка студента 28 часов в любые 7 дней подряд проблемы при продлении визы
Связано с визой.

  • Студенты (留学) и супруги на визе иждивенца (家族滞在) работают только с разрешением на подработку (資格外活動許可, щикакугай кацудо:) — не больше 28 часов в неделю. У студентов в длинные каникулы школы — до 8 часов в день.
  • С апреля 2026 года школа проверяет подработку студентов каждые 3 месяца: разрешение, работодателя, работу и часы. Нарушение школа должна исправить, иначе сообщает в иммиграционную службу.
  • На рабочей визе зарабатывать вне своего статуса без разрешения нельзя — это касается и подработки, которая не подходит под вашу визу.

Подработка на визе · Работа для студентов

Частые вопросы

Вопросы о рабочем времени

Мне не платят за сверхурочные и говорят, что у нас так принято. Что делать?
Неоплаченные сверхурочные (サービス残業) незаконны, какой бы ни была традиция в компании. Записывайте время прихода и ухода каждый день и сохраняйте переписку, затем письменно попросите пересчитать зарплату. Если компания отказывается, обратитесь в инспекцию труда (労働基準監督署). Невыплаченную зарплату можно требовать 3 года.
В вакансии написано «みなし残業 30 часов». Это законно?
Да, если в вакансии указаны оклад без этой суммы, число часов и сумма за них, а также то, что работа сверх этих часов оплачивается отдельно. Если фиксированной суммы не хватает до доплаты по закону за эти часы, разницу обязаны доплатить. А если вы работаете больше 30 часов, компания обязана доплатить за каждый лишний час.
Я управляющий магазином (店長). Мне правда не положены сверхурочные?
Не обязательно. Без сверхурочных работает только настоящий руководитель: у него есть реальные полномочия, свобода в рабочем времени и заметно более высокая зарплата. Должность в визитке этого не решает. Доплата за ночную работу и оплачиваемый отпуск положены даже настоящему руководителю.
Сколько может работать студент языковой школы?
С разрешением на подработку (資格外活動許可) — не больше 28 часов в неделю, а в длинные каникулы школы — до 8 часов в день. Школа проверяет подработку каждые 3 месяца. Нарушение лимита создаёт проблемы при продлении визы.
Мне заплатят как за праздничный день, если я работаю в национальный праздник?
Не обязательно. Доплату 35% закон требует только за законный выходной — один день в неделю (или 4 дня за 4 недели). Национальный праздник по закону таким днём не считается. Если из-за работы в праздник неделя вышла больше 40 часов, лишние часы оплачиваются с доплатой 25%. Правила компании могут быть лучше закона.
Во время перерыва я должен отвечать на телефон. Это перерыв?
Перерыв по закону должен быть свободным: в это время вы не обязаны работать. Если вы обязаны сидеть у телефона или у кассы, свободным такое время назвать нельзя. Запишите, как это устроено, и спросите в инспекции труда или в центре консультаций (総合労働相談コーナー).
У меня две подработки. Часы складываются?
Да. По закону о трудовых нормах рабочее время у разных работодателей суммируется, поэтому сверхурочными могут стать часы на второй работе. Для студентов и супругов на визе иждивенца дополнительно действует предел 28 часов в неделю — подробнее на странице о подработке.

Все права работника — в разделе «Права работника». Работа в Японии с начала — обзор портала.

Источники

Откуда эти данные

Цифры и сроки сверены с официальными страницами законов Японии (e-Gov), Министерства здравоохранения, труда и благосостояния Японии, префектуры Хиросима и Иммиграционной службы Японии 30.09.2026. Мы перепроверяем их каждый месяц и обязательно — в марте, апреле, октябре и декабре, когда в Японии меняются ставки.

Страница носит справочный характер и не заменяет консультацию специалиста по трудовому праву (社会保険労務士) или юриста. Точные условия вашей работы — в трудовом договоре и правилах компании (就業規則).

Следующий шаг

Хотите работать в Японии по правилам?

Если вы только планируете переезд — начните с учёбы: языковая школа даёт визу, право на подработку и время найти работу. Если вопрос сложный — переработки, спор с работодателем, смена работы и виза — разберём его на консультации.

Бесплатно

Учёба как путь к работе

Языковая школа, затем колледж или сразу работа: подберём школу и оформим документы без комиссии.

Подать заявку

Платно · 30 минут

Консультация

Разберём ваш случай: договор, переработки, отпуск, смена работы и виза. Консультацию проводит Евгений Курбанов, основатель EasyTravel.

Записаться